Yoga

Yoga significa unione tra corpo e mente. È un sistema pratico che può essere seguito da chiunque e a tutte le età, si basa sul controllo dell’energia vitale. Disciplina millenaria, lo yoga affonda le sue origini già nel IV secolo a.C. in India e Tibet, poi ampiamente diffuso in occidente. Mediante l’attenzione al corpo e alla mente è possibile trovare un equilibrio in sé stessi e con gli altri. Attraverso il lavoro profondo delle asana (posizioni del corpo) e del pranayama (tecniche di respirazione) lo yoga ci conduce verso una via di salute, rilassamento e serenità.

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